Search

11 dôvodov, prečo mať život v rovnováhe

Cítite sa stratení vo všetkých povinnostiach, ktoré máte za deň stihnúť? Často používate vety ako: "na to nemám čas, to nestihnem, to sa nedá zvládnuť, čo sa mám rozdvojiť?" a iné? Máte pocit, že to všetko už nezvládate? Potom ste tu správne.



Život v nerovnováhe je stresujúci. Je stresujúci a zároveň veľmi neefektívny. Okrem iného, skôr či neskôr dochádza k vyhoreniu, prepracovaniu, straty chute do života, straty pôžitku zo života, pocitov únavy, nenaplnenosti, človek sa akosi stráca. Nerovnováhou strácame iskru v živote a pôsobíme ako večne sa ponáhľajúci ľuďia, bez užitia si života. Život si však máme užiť, nielen ho prežiť.


Prečo mať život v rovnováhe? Čo mi životná rovnováha prinesie?

  1. Menej stresu. Rovnováha pracovného a osobného života nám pomáha žiť pod menším tlakom a stresom.

  2. Zdravšie pracovné prostredie. Balans medzi prácou a súkromím pomáha k vytváraniu pohody na pracovisku a k zdravšiemu pracovnému prostrediu

  3. Viac energie. Keď rovnováhu nemáme, sme vešmi unavení. Keď ju máme, máme aj dostatok energie.

  4. Radosť zo života. Kedy naposledy ste sa tešili z daného dňa? Kedy naposledy ste sa tešili na zajtrajšok? Kedy naposledy ste si užívali prítomnosť bez nepríjemných myšlienok a "pľačom" za víkendom / dovolenkou /voľnom?

  5. Väčšia efektivita. Keď nežijeme pod tlakom povinností, a pri plánovaní zrazu zvládneme stihnúť oveľa viac za oveľa kratší čas.

  6. Stop prokrastinácie. Už žiadne odkladanie povinností. Zrazu sme schopní roviť veci načas.

  7. Viac času na rodinu. Zrazu si budeme vedieť užiť čas s rodinou, priateľmi, najbližšími, bez myšlienok na prácu. Tej sa budeme venovať vtedy, keď pracujeme.

  8. Viac času na záľuby, prechádzky, šport, iné aktivity. Aké by to bolo, keby sme si konečne mohli ísť zašportovať, ísť sa nadýchať čerstvého vzduchu, či prečítať dobrú knihu?

  9. Perfektné plánovanie.

  10. Odstránenie požieračov času. V živote máme veľa požieračov času, ktoré často ani nevieme identifikovať. Už je však čas pozrieť sa na nich.

  11. Užívanie si vlastného života. Užiť a nielen prežiť. Taký by náš život mal byť.



Ako sa ale k rovnováhe dostanem?